Kazik z tymi kosztami to bym sie nie zgodził:( Zobacz piersi z kurczaka teraz tańsze jak kiełbasa czy inne wedliny,jak dorwiesz jakas promocje na mieso to kupisz za 10-12 zł ,a tyle to pasztetowa teraz kosztuje ,albo inne berbeluchy zwane wedliną. To samo z warzywami ,kupisz glowke kapusty ,to masz na kilka dni ,niedoceniane buraki ,czy marchewka [...]
[...] u mnie niż u nastolatek. Jeśli mogę coś zrobić z głową to niech to trwa 3 razy dłużej ale będzie racjonalne. Na serio mam już dość głupot i pułapek dietetycznych, więc jak mam szansę skorzystać z waszej wiedzy to już mi się od razu lepiej robi na duchu @@-) Będę sukcesywnie wklejać screeny z każdej doby do korekty, oprę się na artcie dot. [...]
[...] błąd pomiaru :/ 2. Byłam u gino, podobno moje wahania okresu są normalne, krótki okres (3-4dni) też. Spytałam jej o badanie hormonów to stwierdziła, że to nie konieczne, bo jak popatrzyła w kartę to wszystko powinno być ok z nimi. Dała mi tylko na prolaktynę. W poniedziałek rano pójdę zrobić i we wtorek znów do niej, zobaczę co powie. 3. W [...]
Ja się tu akurat nie zgodzę, PH które aromatyzują również mogą pociągnąć wody i to nie mało. Wszystko też zależy od organizmu i tak jak wspomniałem najważniejsza jest dieta. Metka jest bardzo dobrym i mocnym saa, będziesz trzymał konkret michę to i zrobisz trochę dobrej jakości mięska ( wiadomo coś tam wody delikatnie pociągnie, bo w końcu [...]
Chernuskha dziękuję ślicznie- rozejrzę się po zielarskich i pokombinuję, ale mam nadzieję, że już nie będzie takiej potrzeby bo.. się udało8-):-D co do nerkowców to jakoś najlepiej mi wchodzą po treningu, ale masz rację trzeba ograniczyć- niestety ww mam dodawać tylko z owoców jagodowych i warzyw niezielonych więc suszone śliwki odpadają, za to [...]
[...] mniejszą ilością powtórzeń. W pewnym momencie zostałam sam na sam ze swoim żelastwem, z czego niezmiernie się cieszyłam. Ale, niestety nie na długo {{:-( W połowie podszedł jakiś koleżka, znam go z widzenia. Miał dwa dni imprezowe i nie mógł się zabrać za trening i na około opowiadał jak się bawił przez ostatni dni. W pewnym momencie stwierdził, [...]
Czastka ladnie to ujelas ale to faktycznie leczenie poszczegolnych klockow a nie calosci. Pospac w trakcie:-)jestem za jak najbardziej. Azzi musze sprobowac tych zarzutow nog za glowe wydaje sie byc fajne. Ziutka mnie tez sie nie laduje ale jak wpiszesz w google "trening medyczny" znajdziesz to na youtubie. Wczoraj robilam te pajacyki na silce po [...]
[...] z siebie wszystko, co sprawia, że jestem pewniejsza siebie. Poprawiłam wytrzymałość, podciągam się ze zwisu, robię 12 pompek pod rząd (było 3 max), poprawiła mi się siła, jak i poprawiłam się w technice. Spadło mi mnóstwo w obwodach, najbardziej cieszy mnie jednak spadek w brzuchu, jest całkowicie inny zarys na nim, jak i moje ręce, już [...]
[...] Wiedziałam, że nie będzie łatwo, no i świadoma byłam tego, że będzie mi ciężko dokonać większych zmian w ciele. Co mnie przekonało? Poza tym, że bardzo chciałam spróbować jak zareaguję na trening i dietę, to bardzo zachęcająco zadziałały zeszłoroczne przemiany Asiki20 i Lejjli. Miałam nadzieję, że jak się mocno docisnę, to mogę dużo zyskać. [...]
Witam! Jakby kogos interesowalo co u mnie to ostro zapyerdalam w robocie. O 6 wyjedzam a w domu jestem o 20-22, wiec na trening nie ma czasu zbytnio, a nawet jak sie czasem znajdzie to nie chce sie, bo sil brak. Moze gdybym silke mial pod domem to bym chodzil, a dojazdy nie bardzo wchodza w gre, a pompek nie chce mi sie robic %-) Temperatura daje [...]
[...] Cos mnie podkudilo i kupilam na sprobowanie syrop z buraka cukrowego. Mialam tylko sprobowac}:-( ale okrutnie mi to smakowalo i nie moglam sie powstrzymac bo sie slinilam jak wsciekly piec. Pyszniaste to bardzo. Co do tej przekletej zamrazarki to jeszcze plecy mi zalatwila. Pomagalam w wynoszeniu jej i jak stawialam ja na ziemie to ze sklonu [...]
[...] 10x32kg / 10x32kg / 12x32kg 5. MArtwy ciąg 3x10 10x80kg / 10x80kg / 10x80kg 30min aero http://img201.imageshack.us/img201/1496/komentarz.png TRening bardzo fajny, dziś jak nigdy zaybiście czułem plecy. MInusem było to ze mimo tego ze cwiczyłem ok 19 to i tak było ciepło i sie pot lał sturmieniami, Ponagrywałem jakieś tam filmiki z [...]
no moj sie popisywal kurczakiem z ryzem i lososiem z ryzem jak sie poznalismy i tyle %-) a jak zobaczyl jak i co gotuje, pieke (jak zaczelismy ze soba mieszkac) to sie troche zawzial i nauczyl. Nadal jednak jak brak jednej rzeczy z listy w przepisie to jest zle i od razu leci do sklepu %-) ja mam wywalone i gotuje jak mi sie podoba a przepis [...]
[...] zanim on się rozkręci(jeszcze większa potrzebna umiejętność wyczucia,zobaczenia,że gdzieś jest potencjalne zarzewie konfliktu,bójki),trzeba umieć trochę ponegocjować,a jak się nie da,to najlepiej największego krzykacza wyprosić w ten,czy inny spsób z lokalu.Jedno trzeba powiedzieć,trzeba być konsekwentnym.Jak się powie komuś,że jeszcze raz [...]
[...] mnie podlewać). Jak się ważyłem w poniedziałek niby jest 81kg (więc 1kg do przodu) ale jutro zważę się na wadze, na której ważyłem się na początku dziennika i napiszę co i jak :-) Osobiście dziewczyna po 2 tygodniach powiedziała mi, że zeszło mi trochę z brzucha więc może masy coś poszło w miejsce tego właśnie tłuszczu, kto wie :-) Zamówiłem [...]
[...] głodna, ale nie wiem co zjeść, bo na nic konkretnego nie mam ochoty. Na mdłości pomaga mi cola light, ale też juz na nia patrzeć nie mogę. Od słodyczny mnie odrzuca tak jak od mięsa, ale zdarzyło się zjeść jakieś ciacho w gościach, co później kończyło się niestrawnością. Obecnie biorę tylko kwas foliowy, a na resztę moich wspomagaczy mam [...]
19.07 nie pamiętam czy pisałam, czy tylko chciałam napsiac }:-( że chwilowo porzucam temat redukcji. wiem, że jeszcze mam spooooro do zrobienia, ale sądzę, że zarówno ciało jak i chyba przede wszytkim głowa powinna od tego odpoczac. najbliższe dwa miesiące będę ciwczyc dla przyjemności, bez spiny, bez obsesyjnego mierzenia się co chwilę. [...]
[...] dwójki... na dwójkach minimalna poprawa... bawienie się zakresami pow itp dalej minimalnie do przodu, aż w końcu nie wrzuciłem od niedawna dwójek jako pierwsze w treningu nóg - DOMS okropne, są grubsze, lepiej wygladają i myślę, że tu jest pies pogrzebany. Zaczyna się od czwórek bo to 4 głowy nie 2, są większe więc [...]
[...] że mam dobrą technike. Nie wiem czy sie Was nie słuchałem, właśnie sądze że zbytnio ulegałem czyimś wpływom, bo on jest duży, tak trenuje to na mnie też zadziała. Błąd jak się okazało. Po to mam dziennik, żeby inni mogli coś przekazać/pomóc właśnie. Zauważ, że jak ktoś coś sensownego radził czy to odnośnie planu czy techniki to zawsze [...]
Mam podobnie, bo gram w ósmej lidze, także o jakiś dobrych treningach można pomarzyć i dokładam sobie treningi indywidualnie. To przygotowujesz się na jakieś testy do drużyny, czy jeszcze nie wystartowaliście z przygotowaniami? Ja gram w juniorach 3 ligowej druzyny. Seniorzy maja nawet fajne warunki ale dla nas warunki lipne, przerwy miedzy [...]
Kazik71- przemiana 2012
